スーパーで誘惑に勝つ方法！

2026/01/23

情報・ブログ

こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです。

スーパーに行くと、食べるものが沢山あるので、あれも！これも！購入してしまって結局、誘惑に負けて食べ過ぎてしまう、なんてことないですか？

この誘惑に勝つのは、一択しかありません。

スーパーに行く前に、何かを食べてから行くってことです！結構多くの方が実践しているとは思います。

これね、ある程度お腹が満たされていれば、あれ食べたいと言う欲求がなくなりますよね。

ちょっとお肉を買いに行ったつもりなのに、お刺身が美味しそうだから買う、お菓子が食べたくなり買うとなって、欲求が高まってる状態で帰宅して、むしろスーパーにいた時より空腹が増しているので、

もう誰も私を止めることができません！

暴飲暴食が始まり、お腹はパンパンに膨れ上がります。もう、お腹いっぱい…。

そして後悔をするのです。

このような後悔はもうしたくないっ！

だからスーパーに行く前には食べ物を食べてから出かけてみてください。

注意してほしいのが、飴やガムでは効き目が弱いです。それは何の気休めにもなりません。

なので、おにぎり一つ食べちゃいましょう！

これで、スーパーの誘惑に勝てるんです！

意識するだけで、お財布にも優しくなれてしまうんですね！

みなさんも試して下さね！

FIRST GYMでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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