4ヶ月で7kgマイナス「ジムに行けば何とかなる」

2026/01/26

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こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです。

4ヶ月で7kgマイナス。お客さんのKさんです。

ジムに来る前は、自分ではどうしていいかわからず、とにかくわからないけど、ジムに来れば何とかなると思ったそうなんです。

すごく良い選択をされました！その考えが正解だと思います。

私は食事を抜くことや、エクササイズ、色々ダイエットを自己流でやって全て失敗に終わっています。

ジムに来てしまえば、強制的に筋トレをすることになります。

しかもオーダーメイド、自分で考えなくてもトレーナーが考えたメニューをこなします。

パーソナルなら週1回60分〜90分頑張るだけです。

重いウェイトを扱うこともあるので、正直きついこともありますが、でも、その「少しきつい」を乗り越える経験が、体だけでなくメンタルも鍛えてくれます。

Kさんも、

「何をすればいいか悩む時間」を手放して、ただ目の前のトレーニングに集中しました。

特別なことをしたわけではありません。

ただ全身を動かして筋肉を鍛えただけです。

皆さんも体のことでお悩みならまず、パーソナルジムに行くことをお勧めします。

ぜひジムの体験に来てみてくださいね！

FIRST GYMでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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