パーソナル体験では何をするの？

2026/02/23

情報・ブログ

こんにちはFIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

まず体験に行きたいけど、何をするのかすら分からなくて不安です！
という方にパーソナル体験の流れをご紹介していきます。

初めはヒアリングをさせて頂きます。
なぜパーソナル体験を受けようと思ったのか、目的をお聞かせください！

日常の運動頻度をお聞かせください！
全く運動したことがなくても全然大丈夫！
むしろ、運動未経験の方が多いです。

そこで目的に合わせて、その場で受けて頂くメニューをオーダーメードしていきます。

お着替えや準備をして

早速、トレーニングを開始していきます。

体験では、普段のトレーニングの流れを説明して、実際にウェイトを持って負荷をかけながら体を動かしてもらいます。

一回ごとに休憩を挟み、次の種目に移ります！

一通り動いていただいて体験は終了です。

「思っていたよりできた」「身体の感覚が分かりやすかった」

そんな感想をいただくことが多いです。

トレーニングを通して癖や姿勢はみえてきますのでその時にお伝えしていきます。

何か質問があったら体験時の時に、どんどんしてくださいね！

それでは体験でお待ちしています。

FIRST GYMでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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