ジムデビューする人は初めにパーソナルを受けてほしい！

2026/07/04

情報・ブログ

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

最近は24時間ジムが至る所にあります。

私も24時間ジムに通ってトレーニングをしています。

今はいつでも筋トレが始められる環境になりつつあります。

筋トレを始める方が増えているのは、パーソナルトレーナーとして本当に嬉しいことです。

ですが、ひとつだけ気になることがあります。

それは、自己流で始めてしまう方がとても多いということです。

私自身も24時間ジムでトレーニングをしていると、いろいろな方を見かけます。

先日も、背中のトレーニングを一生懸命されている方がいました。

ですが、動きを見ていると背中ではなく、まったく違う部位ばかり使っていました。

本人は頑張っているのに、鍛えたい筋肉には刺激が入っていない状態です。

これでは時間をかけても思うような結果は出ません。

筋トレは「とりあえず動かせば効く」というものではなく、体の使い方がとても大切です。

最初にパーソナルを受けて正しいフォームや、どこの筋肉を使うのかを覚えるだけで、その後のトレーニングの質は大きく変わります。

毎回パーソナルを受ける必要はありません。

最初に基本を身につけて、その後は24時間ジムで自主トレーニングを続けるだけでも十分です。

遠回りに見えて、実はそれが一番の近道。

せっかく筋トレを始めるなら、最初の一歩を大切にしてほしいと思います。

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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