デスクワークのお客様の罪悪感

2026/07/05

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FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです！

週1回ジムで筋トレをされているお客様、この週は特に仕事が忙しくて、長時間座ってお仕事をされていたそうなんです。

こんなに座ってばかりいたら、せっかく筋トレをした意味がなくなってしまいますよね？

と、少し申し訳なさそうに話してくださいました。

むしろ、逆なんです！

1週間ずっと座りっぱなしだったからこそ、今日この1時間が大事だし、

固まった体を動かして、血流を良くして、筋肉に刺激を入れる。

そうやって一度体をリセットしてあげるから、また来週のお仕事も頑張れるってことなんです！

だから、週1のトレーニングはマストなんです！

しかもトレーニングを積み重ねていくと、長時間座っていても、お尻が疲れにくくなってい来ます。

そこで罪悪感なんてもつ必要がないってことです。

忙しい中でもジムに来てくださること、その積み重ねが何より大切です。

仕事を頑張るために体を鍛える。

そんな考え方も、とても素敵だなと感じた1日でした。　

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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