ラーメン大好きA子さんのパーソナルジムライフ第七話

2026/07/11

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FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

食事をスクリーンショットで送るようになったA子さん。

「何を食べればいいんだろう…。」

とりあえず、ヘルシーそうなものを選んでみました。

サラダ。

おにぎり。

お味噌汁。

「これなら大丈夫かな。」

そう思ってトレーナーさんに送りました。

すると返ってきたのは、

「ご飯はしっかり食べられていますね！」

という言葉。

「でも、たんぱく質が少ないですね。」

「お肉やお魚、卵、納豆、豆腐、ギリシャヨーグルトなどを一緒に食べてみましょう。」

「えっ、たんぱく質ってプロテインだけじゃないんだ。」

A子さんは少し驚きました。

今までのダイエットは、

「とにかく食べない。」

そればかり考えていました。

でも、FIRST GYMでは

「何を減らすか」ではなく、

「何を食べるか」

を教えてくれます。

少しずつ食事の選び方が変わり始めたA子さん。

果たして、この変化は体にも現れるのでしょうか。

第八話へ続く。

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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