韓国ガールがダイエット中に食べるおやつ

2026/07/17

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FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

韓国ガールがダイエット中に食べるおやつをチェックしてきました！

韓国アイドルも食べているらしいのです！

日本でも気軽に手に入るアレです！

それは「さつまいも」。

韓国語では「コグマ」と呼ぶそうです。

韓国では焼きいもや干しいもとして食べるだけではなく、カフェのスイーツにもさつまいもがよく使われています。

さつまいもペーストを包んだコグマパンや、コグマケーキ、コグマラテなど、さつまいもを使ったメニューは韓国カフェの定番スイーツ。

コグマラテ飲んでみたぁーい！(笑)

日本でいう抹茶や栗のスイーツのように、韓国では「コグマ味」そのものが親しまれているんですね。

もともと甘くて満足感があり、食物繊維も含まれているため、ダイエット中にはお菓子やパンの代わりとして取り入れる女性も多いそうです。

私もさつまいもは大好きで、好きな銘柄のさつまいもがあります。

ダイエット食というより、韓国では普段のおやつにもカフェスイーツにも登場する、身近で人気の食材なんですね

「さつまいも」はダイエット中のおやつに認定ですね！！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。

気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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