9月は身体を整えるスタートにしよう！
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2026/09/07
ピラティスで疲れを吹き飛ばそう
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2026/08/27
情報・ブログ
FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！
忙しい時って、身体だけじゃなく頭の中も忙しくて、なかなか休まらないですよね。
あれもしなきゃ、これもしなきゃ。
一日中いろんなことを考えて、気づけば身体もぐったり。
そんな疲れが溜まっている時、
私のおすすめはピラティスです！
忙しくしている時って、気づかないうちに呼吸が浅くなっていることがあります。
集中して仕事をしていたり、時間に追われていたりすると、呼吸のことなんて考えないですよね。
ピラティスでは、その呼吸を意識しながら身体を動かします。
しっかり息を吸って、しっかり吐く。
普段何気なくしている呼吸ですが、意識してやってみると意外と難しかったりします。
しかも姿勢も整うし、思考の切り替えにもなるんですよね。
疲れている時に運動なんて余計疲れそう。
と思うかもしれませんが、そんな時こそピラティスをやってみてください！
FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。
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