マシンピラティス＋リンパマッサージ

2026/08/29

情報・ブログ

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

マシンピラティスとリンパマッサージを組み合わせたメニューを始めました！

これ、実際に組み合わせてみるととても、相性がいいんです。

身体がガチガチに固まっている時って、

「よし、姿勢を整えよう！」

と思っても、そもそも身体が動きにくかったりするんですよね。

そんな時は、まずリンパマッサージで身体をゆるめてからマシンピラティス。

身体がゆるんだ後に動かしてみると、

「あれ？さっきより動きやすい」

なんて感じることもあります。

逆に、マッサージを受けて気持ちよかった〜で終わるのではなく、

その後に自分で身体を動かすのもいいところ。

ゆるめて、動かして、整える。

疲れているけど身体も動かしたい。

運動したいけど身体がガチガチ。

そんな時に、このメニューはお勧めです。

私自身も身体を触ったり動かしたりしていると、

「人の身体って本当に面白いな〜」

と、ついつい研究モードに入ってしまいます。

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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