9月は身体を整えるスタートにしよう！
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2026/09/07
【リアル】トレーニング後の睡眠の質が良かった
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2026/08/31
情報・ブログ
FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！
先日、初めてトレーニングを受けてくださったお客様から、
「トレーニングした日の夜、すごくよく眠れました！」
と教えていただきました。
まず、こういう変化を聞けることが私はすごく嬉しいです！
トレーニングというと、
「痩せたい」
「筋肉をつけたい」
「身体を引き締めたい」
そんな目的を思い浮かべる方が多いと思います。
もちろん、それも大切。
でも実際に身体を動かしてみると、それ以外のところで「あれ？なんか今日いつもと違う」と感じることもあるんですよね。
今回のお客様は、それが睡眠だったみたいです。
初めてのトレーニングを頑張って、
その日の夜はぐっすり。
そして次にお会いした時に、その話を聞かせてもらえる。
トレーナーをしていると、体重や見た目の変化だけじゃなくて、こういう日常のちょっとした変化を聞けるのも嬉しい瞬間です。
「運動したら、なんか調子がいい」
最初はそんな小さな実感からでもいいと思います。
これからトレーニングを続けていく中で、またどんな変化が出てくるのか。
私も楽しみです！
FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。
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