私がヘルシーライフを目指すわけ

2026/08/31

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FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

私がヘルシーライフを目指すようになったのは、

「もっと自分を軽くしたい」

と思ったことがきっかけでした。

私は結構、いろんなことを考えたり、
感情を自分の中に溜め込んでしまったりします。

気づいたら頭の中がいっぱい！

そんな自分をもう少し軽くしてあげたいなと思うようになりました。

そして、

もっと自分に優しくなりたい。

頑張ることばかりじゃなくて、
自分が心地よくいられることも大切にしたい。

そんなことを考えていく中で、

「まずは自分自身が健康になろう」

と思ったんです。

身体を動かす。
ちゃんと食べる。
しっかり休む。
自分の気持ちにも目を向ける。

どれかひとつだけではなく、
全部が少しずつ繋がっている気がしています。

私にとってヘルシーライフは、
ただ痩せることでも、
毎日完璧な生活をすることでもありません。

自分の身体と心を大切にしながら、
毎日をもう少し軽やかに過ごしていくこと。

私自身、まだまだその途中です。

だからこそ、自分の身体を大切にする時間を
FIRST GYMでも一緒につくっていけたらいいなと思っています。

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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