筋トレで日常を快適に！

2026/08/31

情報・ブログ

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

わざわざジムに来て、
重たいものを持って、
息をハァハァさせて…。

考えてみたら、結構大変なことをしていますよね。笑

それでも皆さんが頑張ってトレーニングに来てくださるから、私もその時間を無駄にはしたくありません。

今日はどのくらいできそうかな？

この重さなら何回できるかな？

前回より少し頑張れそうかな？

実はトレーニング中、私もいろいろ計算しています。

お客様がハァハァしている姿を見ると、

「休ませてあげたいな〜」

と思うこともあります。

でも、そこであえて、

「あとちょっと！」
「もう1回いきましょう！」

と頑張ってもらうこともあります。

ちょっと厳しいですよね。笑

でも、それはただ辛い思いをしてほしいからではありません。

今より少し体力がついたら、
今より少し身体が強くなったら、

階段を上ることも、
たくさん歩くことも、
仕事をすることも、

今よりちょっとラクになるかもしれない。

ジムで頑張る時間は、
日常を快適にするための時間でもあります。

だから頑張るところは、一緒に頑張る！

一人だったら「もう無理！」で終わってしまうところも、私が隣でしっかり見ています。

FIRST GYMで一緒に、
毎日を元気に動ける身体をつくっていきましょう！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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