【リアル】朝イチで筋トレしたら勉強がはかどった！

2026/09/12

情報・ブログ

FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです。

毎週朝いちに予約を入れてくださるお客様がいらっしゃいます。

レッスンの後にこう言いました。

「この後カフェに行って勉強するんです！」

「なんかトレーニング後に勉強するとすごい集中できるんですよ！頑張ってきます！」

実はこれ、気のせいでもないんです。

筋トレなどで身体を動かすと血流が良くなり、脳への血流も増えます。

そのため頭がスッキリしたり、運動後に集中力や注意力が高まりやすくなると言われています。

お客様も自然と「トレーニングの後は勉強がはかどる！」と実感されていたんですね！

身体を鍛えるためだけじゃなく、
頭を切り替えて集中したい時にも身体を動かす！

朝や昼間の早いうちに筋トレをしてから行動してみるのは凄くおすすめです！

FIRST GYMでは昼活を応援しています！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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