筋トレでメンタルが強くなる？

2026/10/28

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食べたいけど痩せたい！

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

食べたい！でも痩せたい！

ダイエットをしていると、こんな矛盾した気持ちになることってありませんか？

実は私も、最近こんなことを考えていたんです。

食べたいと思うのも自分。

痩せたいと思うのも自分。

じゃあ、どっちの自分の気持ちを大切にすればいいんだろう？

私は食べることが大好きです！

ご飯だってお茶碗2杯は食べたいし、丼ものなら大盛りにしたい！

でも、痩せたいという気持ちもある。

食べたいから食べる！

それも自分の気持ちを大切にすることなのかもしれません。

でも、それを毎日繰り返していたら？

きっと痩せたいと思っている自分は、がっかりしてしまいますよね。

そこで私が考えたのは、今の自分だけではなく、少し先の自分の気持ちも考えてみること。

例えば、ケーキが食べたい！

だったら食べてもいいと思うんです。

でも、食べたいからといって100個食べたら？

さすがに後悔しますよね(笑)

食べたい気持ちを我慢するのでもなく、痩せたい気持ちを諦めるのでもない。

どちらも自分の大切な気持ち。

だからこそ、自分がどうしたいのかを考えて選択する。

私は食べることを我慢するより、しっかり食べて、しっかり動くことを選びたい！

ダイエットって、食べるか我慢するかの二択ではないんですよね。

自分がどうなりたいのか。

その気持ちも大切にしていきたいと思います！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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