あなたの専属トレーナーをつけよう！

2026/09/22

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FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

「専属トレーナー」と聞くと、プロスポーツ選手についているトレーナーを思い浮かべる方も多いと思います。

でも私は、専属トレーナーって一般の人にこそ、もっと身近にいてもいいんじゃないかなと思っています。

なぜなら、身体を良くしていくことは
「筋トレのやり方を教わる」だけではないからです。

姿勢や重心を整えたり、
凝り固まっているところをほぐしたり、
今までとは違う身体の使い方を覚えたり。

体力をつけることも、
その日の体調に合わせて運動を調整することも、
食事について相談することもあります。

「今日は腰が張っている」
「最近なんとなく疲れやすい」
「ここにばかり筋肉がつく」
「もっとお尻を使えるようになりたい」

身体って、その時々で変わります。

だから、その日の身体を見ながら
「今日は何をするのが一番いい？」
を一緒に考えられる人がいる。

私は、それが一般の人にとっての「専属トレーナー」だと思っています。

筋トレだけじゃない。
ピラティスだけでも、身体をほぐすだけでもない。

鍛える、整える、動かす、休ませる。

いろいろな方向から身体を見ながら、
「どうしたら今よりもっといい身体になるか」を一緒に考えていく。

考えてみたら、いたれりつくせりですよね。笑

身体のことを何でも相談できる、
あなたの専属トレーナー。

そんな存在を、もっと日常の中で使ってもらえたらいいなと思っています。

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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