韓国旅行に行く当日もトレーニング！

2026/10/31

情報・ブログ

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

先週のレッスンで、お客様から

「来週、韓国旅行に行くんです！」

というお話がありました。

旅行だからレッスンはお休みかな？と思っていたら、

「休みたくないので、旅行当日に来ます！」

とのこと！

なんと！旅行当日にもトレーニングに来てくださいました！

まず、そんなお客様の意識の変化が嬉しいですよね！

そして今回は、いつものトレーニングとは少し違います。

テーマは「韓国旅行を思いっきり楽しむための身体づくり！」

まずは飛行機での移動に備えて、ピラティスからスタート！

背骨や骨盤の動きを整えながら、呼吸がしやすい状態を目指し、肩周りの緊張もほぐしていきました。

そして、背中のトレーニング！

身体を動かして血流を促しながら、たくさん歩いても疲れにくい身体を目指します。

胸はストレッチをかけながら、大きく広げるようにトレーニング！

さらに、太ももの前側や裏側もしっかり動かしていきます。

韓国ではたくさん歩くでしょうからね！

そして、もちろんお尻も！

韓国人のスタイルに負けないように(笑)

ただし、今回は旅行当日！

筋肉痛が残らないように、負荷や運動量も調整しました。

こんなふうに、その日の予定や目的に合わせてトレーニング内容を変えることもできるんです！

旅行だからトレーニングを休むのではなく、旅行を楽しむためにトレーニングする！

そんな考え方も素敵ですよね。

韓国旅行、思いっきり楽しんできてくださいね！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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