筋トレを始めて生理不順がなくなった私

2026/09/25

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FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

女性の体調って、本当にデリケートですよね。

「私、完璧に元気なのって月に1週間くらいなんじゃない？」
って思うくらい、私は生理周期によって体調や気分に波がありました。

以前の私は、生理不順。

生理前になるとメンタルもかなり不安定になって、
自分でもコントロールできないくらい周りに当たってしまうこともありました。

そして生理が来たら来たで、
今度はお腹が痛すぎて寝込んでしまう。

そんな私に変化が出てきたのが、筋トレを始めてからでした。

気がついたら、バラバラだった生理周期が少しずつ安定してきたんです。

そして今では、
「あ、そろそろ来るな」と思った予定日に、本当にぴったり来る。

そして、ちゃんと終わってくれる。

これが私にとっては、ものすごく大きな安心感でした。

毎月いつ来るかわからなかった頃は、
生理が来ないこと自体がまた不安になっていました。

だから予定通りに来て、予定通りに終わる。

ただそれだけのことが、こんなに安心するんだって思いました。

もちろん、
「筋トレをすれば生理不順が治る」
という話ではありません。

あくまで、これは私自身の体に起きた変化です。

でも筋トレを始めてから、
体型や筋力だけじゃなくて、自分の体そのものを見るようになりました。

今月は調子がいい。
今日はちょっと力が出ない。
そろそろ生理が来そう。

そんな自分の小さな変化にも、
以前より気づけるようになった気がします。

筋トレを始めて変わったこと。

私にとっては、
筋肉がついたことだけじゃなかったんです。

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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