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2026/09/29
ジムに通うってどういうこと？
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2026/09/29
情報・ブログ
FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！
ジムに通うってどういうこと？
FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！
ジムに通うってどういうことだと思いますか？
体を変えたいと思ってジムに入会しても
月に1回行って、またしばらく行かなくなって。
思い出した頃にまた頑張る。
これだとなかなか体は変わりません。
トレーニングって、1回ものすごく頑張ることよりも
毎週コツコツ続けることの方が大切なんです。
私はお客様にも
まずは「毎週体を動かす」ということを習慣にしてほしいと思っています。
最初から重いものを持てなくてもいいし
毎回完璧なトレーニングができなくてもいい。
今日はちょっと疲れているなという日だってあります。
それでもジムに来て体を動かす。
この積み重ねが大事です。
毎週やっていると
前回できなかったことが少しできるようになったり
体の使い方がわかってきたり
少しずつ重いものが持てるようになったりします。
そして気がついた時には
最初に来た時とは体が変わっている。
体って、そんなに一気には変わりません。
だからこそ
「時間がある時にジムに行く」ではなくて
「毎週ジムに行く」
を自分の生活の中に入れてしまう。
体を動かすことも当たりになったら強いです。
週に1回でもいい。
体を変えるために一番大切なのは
特別なことをすることではなく
続けて運動することです。
FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。
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