ピラティスも出来る！

2026/09/29

情報・ブログ

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

FIRST GYMというと
パーソナルトレーニングのイメージが強いと思いますが

実はピラティスもできるんです！

しかも、ピラティスだけをするのではなく

ピラティスで身体を動かして
そのままトレーニング！

という組み合わせもできます。

トレーニングをしていると

「ここに力を入れてください」

と言われても

「そこがわからない！」

ということって結構あるんです。

そんな時にピラティスをやってみると
今までわからなかった身体の動きや感覚に気づくことがあります。

その感覚を使って
今度はトレーニングをしてみる。

すると

「あ！さっきと違う！」

となることも。

筋トレかピラティスか
どちらかを選ばなくてもいいんです。

せっかくなら両方やって
もっと自分の身体を上手に使えるようになりましょう！

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

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