【リアル】毎晩足のつりで悩まされていた

2026/10/31

情報・ブログ

FIRST GYMパーソナルトレーナーのみどりです！

今回は、当ジムに通われているお客様のお話です。

実はこのお客様、毎晩のように夜中に足がつってしまい、なかなか安眠できないというお悩みがありました。

寝ている途中で突然足がつる。

しかも、それが毎晩となると本当につらいですよね。

そんなお話を聞いて、私も何とかしてあげたいと思いました。

そこで、まずはお客様の身体の状態を見てみることに。

実際に足を触ってみると、足の裏にもかなり力が入っている様子でした。

特に気になったのが、足の裏の緊張です。

そこで、トレーニング中も足の使い方や力の入り方を意識しながら、少しずつ身体の状態を見ていきました。

すると、ある日のレッスンで嬉しいお話が！

なんと、夜中に足がつらなくなったというのです！

これには私もびっくり！

毎晩のように悩まされていた足のつりに変化があったなんて、本当に嬉しいですよね。

もちろん、今回の変化がトレーニングだけによるものかはわかりません。

でも、お客様が以前より安心して眠れるようになったとしたら、私にとっても嬉しいことです。

筋トレは、ただ筋肉を鍛えるだけではない。

お客様とのレッスンを通して、改めてそんなことを感じた出来事でした。

FIRST GYMでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのメニューを提供しております。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。

#筋トレ#尻トレ#タンパク質#トレーニング#マシンピラティス#キャホーマー#チェア#リフォーマー#キャデラック#ヨガ#ピラティス#マシンピラティス#チェアー#ボディメイク#筋肉をつけたい#体力をつけたい#筋力をつけたい#疲れにくい身体#美尻#腰痛#肩こり#首こり#背中のこり#ダイエット#脂肪燃焼#基礎代謝#筋膜リリース#エステ#サロン#ストレス#浮腫み#冷え#体質改善#自律神経#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#ジム#パーソナルトレーナー#姿勢改善#猫背#お尻のカリスマ#大泉学園#無料体験#デトックス#老廃物#スクワット#食事指導#便秘#リンパマッサージ#リンパ#老廃物#エステ#足痩せ#美活#痩身#リラク#ヘルシー#カービィボディ#外人体型#ウェルネス#美活#夏バテ#膝#O脚XO脚#外反拇趾#内反小趾#朝活#昼活#平日#小顔#顎関節

アクセス

スタッフ紹介

情報・ブログ

一覧に戻る

記事検索

NEW

【リアル】毎晩足のつりで悩まされていた

2026/10/31
トレーニングメニューを決める時に意識してること

2026/10/28
30年前の日本人は前を向いて歩いていた！

2026/10/28
3か月で変わる身体に！

2026/10/28
【リアル】ラットプルで馬力が出るようになった

2026/10/28